Stressbewältigung: Wenn keine Zeit mehr für sich selbst bleibt und alles zu viel wird

In dieser Episode stellen dir Michaela und Julia das erste der Top 10 der Coaching Themen vor: Stress wie du ihn bewältigen kannst und was er mit deinem Körper anstellt. Unter anderem beantworten sie viele Fragen wie:

• Wie dauerhafter Stress dem Körper und dem Hormonaushalt schadet.
• Das Organ, von dem du vielleicht noch nie gehört hast: die Nebenniere und wie wichtig sie ist bei Dauerstress.
• Wie du den Körper in einen Entspannungszustand bringst.
• Wenn keine Zeit zum Atmen bleibt.
• Wie man sich an den Stress gewöhnen kann.
• Von Kopfarbeitern und Präsentismus.
• Wo kann ich entmüllen und Nicht-Super-Wichtige-Aufgaben loswerden?
• Was muss ich und was will ich tun?
• Wenn der Kampf zum Krampf wird muss man loslassen (Michaela Lang).
• Die Angst, als schwach angesehen zu werden.
• Was will ich stattdessen? Wie komme ich da hin?
• Warum man in den Stress kommt, wenn man seine eigenen Werte nicht mehr leben kann.
• Wie die hohen Leistungsmotive der Chefs sich als Stress auf die Mitarbeiter auswirken können.
• Was man als nächstes tun kann, wenn man die Ursache identifiziert hat?
• Wie kann man das ich ins wir integrieren?

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