Das Erbe der Eltern
Auf unserem Weg ins Erwachsenenalter werden wir durch die Erziehung von tief verwurzelten Familientraditionen und -regeln geprägt. Als Erwachsene leben wir dann oft in dieser Spur weiter oder genau das Gegenteil davon, ohne uns darüber Gedanken zu machen, ob wir das so wollen oder nicht. Wenn dieser Weg aber nicht zu uns passt, führt das zu großer Unzufriedenheit.
Führe dein eigenes Leben
Die folgende Übung macht deutlich, wie sehr du das Leben deiner Eltern führst oder sogar genau das Gegenteil lebst (siehe Grafik). Wichtig dabei ist, dass du herausfindest, was davon für dich in Ordnung ist und was du verändern möchtest. Du kannst entweder dein komplettes Leben reflektieren oder auch nur einzelne brennende Themen, in denen du etwas verändern möchtest, z.B. Job / Karriere / Business, Geld / Finanzen, Liebe / Partnerschaft, Gesundheit, usw. Ebenso ist es möglich, die Eltern durch andere wichtige Bezugspersonen zu ersetzen, die dich in deinem Leben sehr geprägt haben, z.B. Großeltern, ältere Geschwister, Lehrer, usw.
Überlege dir jetzt, welches Thema bzw. welche Themen du im Verhältnis zu deinen Eltern oder anderen wichtigen Personen reflektieren möchtest und fülle anschließend die Kästen entsprechend aus.
[denkz-exercise-input][denkz-exercise-input-multiplicable id=“heritage“]
Wie sehr lebe ich danach?
Wie wohl fühle ich mich dabei?
Betrachte nun deine Ergebnisse und überlege, ob du etwas ändern möchtest. Dabei können dir folgende Fragen helfen:
[denkz-exercise-input]
Welche Träume oder Erwartungen hatten meine Eltern (oder andere wichtige Bezugspersonen in meinem Leben) zu meinem Thema für mich, die ich heute noch, eventuell entgegen meiner Motivation, glaube, erfüllen zu müssen?
Welche Erwartungen haben sie heute noch an mich und was davon will ich erfüllen und was nicht?
Was glaube ich, dass ich ihnen noch schuldig bin?
Welche negativen Erfahren haben sie gemacht und welchen davon versuche ich deswegen (un-)bewusst aus dem Weg zu gehen?
Welche Angewohnheiten, Regeln oder Lebensweisen habe ich nur aus Gewohnheit übernommen und würde ich gerne wieder loswerden?
Was habe ich von ihnen gelernt und was davon möchte ich weiterhin anwenden?
Was möchte oder muss ich ändern oder aufhören, um in meinem Thema weiterzukommen?
[/denkz-exercise-input]
Welche Erkenntnisse sind dir in den Sinn gekommen und was ist dir durch die Übung klarer geworden? Hat sich etwas in deinem Denken oder deiner Betrachtungsweise verändert? Schreibe es am besten gleich auf.
[denkz-exercise-input]
Meine Erkenntnisse
[/denkz-exercise-input]
[denkz-button action=“revert-changes“ text=“Änderungen verwerfen“ class=“dark“]
Bleib dran und mach den nächsten Schritt zum Ziel
Wenn du etwas ändern möchtest, dann leg dir jetzt einen Schritt zum Ziel an. Welches Verhalten oder welchen Umgang willst du verändern? Welche Personen möchtest du darauf ansprechen? Nutze für ein erfolgreiches Gespräch vorher auch die Übung „Auf Augenhöhe reden“.
[denkz-button action=“todo-add“ text=“+ Schritt hinzufügen“ class=“dark“]
[denkz-button action=“link“ target=“dashboard“ text=“Zum Dashboard“ class=“dark“]
[denkz-todo-list]