Energiebilanz zu den inneren Motiven
Egal, wie stark wir in welchen Bereichen angetrieben sind – wenn wir entweder darin ausgebremst werden oder auch mehr verlangt wird, kostet es Energie. Je mehr es sind, umso stärker belastet es und und umso mehr sind wir gestresst. Du kannst dich dann entscheiden, ob du etwas an einem Antrieb ändern oder die Situation verlassen und nach etwas besser geeignetem suchen möchtest.
Wie sehr kannst du deine inneren Motive ausleben?
Bewerte im folgenden, ob du deine inneren Motive in deiner brennenden Situation so ausleben kannst, wie du angetrieben bist. Werden deine niedrigen Antriebe zu stark gefordert oder wirst du in deinen hohen zurückgehalten und ausgebremst? Stelle es in den jeweiligen Antreiber mit den Reglern entsprechend der Skala ein (0% = geht gar nicht/ 100% = passt perfekt).
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Abenteuerlust
Ästhetik/Schönheit
Bestätigung
Bewahren/Tradition
Bewegung/Aktivität
Einfluss/Macht
Familie
Finanzielle Sicherheit
Genuss
Gerechtigkeit
Geselligkeit
Gesundheit/Fitness
Harmonie
Hilfsbereitschaft
Ordnung/Struktur
Perfektionismus
Sichtbarkeit/Außenwirkung
Unabhängigkeit
Wettbewerb/Kampfgeist
Wissensdurst/Entwicklung
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Welche Erkenntnisse sind dir in den Sinn gekommen und was ist dir durch die Übung klarer geworden? Welche Motive kannst du nicht ausleben? Welche Motive möchtest du verändern (nutze dann im Anschluss dafür die Gewohnheits-Check-Übung)? Oder kannst du das eine oder andere Motiv parken und es aushalten? Oder ist es so schlimm, dass du dich aus der Situation loslösen willst? Schreibe es am besten gleich auf.
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Meine Erkenntnisse
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Bleib dran und mach den nächsten Schritt zum Ziel
Welche Tätigkeiten möchtest du in Zukunft vermeiden? Was willst du stattdessen lieber machen? Schreib dir jetzt deine Schritte auf, damit du die Zeitfresser nach und nach aus deinem Leben verbannen kannst.
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